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  2. Modifier son régime alimentaire Identifiez les aliments responsables de vos maux d’estomac. Si des douleurs à l’estomac surviennent après les repas, il est probable que certains aliments en soient à l’origine. Une mesure à prendre pour commencer à vous sentir mieux consiste à garder une trace de tout ce que vous mangez et de la façon dont vous vous sentez dans les heures qui suivent.
  3. Modifier ses habitudes Réduisez la taille de vos portions. Manger de grosses portions de nourriture à la fois fait travailler l’estomac plus longtemps que d’habitude, et cela peut être la raison pour laquelle vous avez mal au ventre. Pour éviter cela, essayez de prendre plusieurs petits repas tout au long de la journée.
  4. Apporter des changements à son mode de vie Portez des vêtements amples. Les vêtements serrés peuvent exercer une pression sur l’estomac et causer des douleurs. Si vous avez l’habitude de porter des vêtements serrés, essayez de les remplacer pendant un certain temps par des vêtements amples pour voir si ça aide.
  5. Préventions des maux d’estomac. Certaines recommandations permettent de limiter les maux d’estomac. Ne consommez pas d’alcool, de café ni de tabac. Évitez les oignons, les agrumes et les fruits acides (dont la tomate). Réduisez votre consommation de sucre.
  6. Traitement médicamenteux des maux d’estomac. Le traitement médicamenteux des maux d’estomac repose essentiellement sur : les antiacides contre l’acidité gastrique : Maalox®, par exemple ; les antisécrétoires (anti-H2) contre les brûlures : Stomédine® par exemple ;
  7. Phytothérapie pour soigner les maux d’estomac. En phytothérapie, plusieurs plantes sont particulièrement efficaces contre les maux d’estomac. Infusions. Ces infusions sont à consommer, en cas de crampes d’estomac et après chaque repas. Elles peuvent être prises très régulièrement en cas de douleurs chroniques.
  8. Homéopathie. Plusieurs remèdes homéopathiques permettent de traiter les maux d’estomac. Acidités. Pour le traitement des acidités gastriques, on prendra le remède choisi à raison de 3 granules trois fois par jour pendant trois semaines. Sans résultat suffisant, consulter un homéopathe sera nécessaire.

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Douleur estomac et ventre gonflé

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Hernie hiatale et estomac gonflé

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