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Consejos para adultos mayores que practican jardinería

Happy senior woman holding flowers in garden

Adoro la jardinería desde siempre. Es verdad que no toda mi vida tuve oportunidad de practicarla como a mi me gusta, ya que varios años viví en pisos, donde no tenía eso que tanto ansiamos los fanáticos como yo: por lo menos un poquito de tierra plena, aunque sea en el pie de un árbol, para no estar limitada siempre a la jardinería en macetas.

Pero más pasan los años…, más aumenta mi pasión y si bien aún no estoy en la categoría “adulto mayor” créeme que re descubro los beneficios de la jardinería para los adultos mayores, cada día. Pero para que todo sea tan bueno y saludable, vale la pena tener en cuenta algunos consejos que no dudo en reseñar en este post. Comienzo por señalar…

¿Cuáles son los beneficios?

  • Jardinería te mantiene en forma y saludable. Siempre estás en movimiento, tanto física como mentalmente.
  • Más allá de la edad, todo el mundo puede beneficiarse de la creación de un jardín comestible, de allí el tercer beneficio concreto
  • Ahorras dinero: con muy poco espacio puedes cubrir tus necesidades personales siempre que hablemos de verduras que ocupan poco espacio, como pimientos, aromáticas y tomates.

Buenos consejos…

Las personas mayores pueden obtener beneficios particulares porque jardinería:

  • Es una forma divertida de hacer ejercicio.
  • Aumenta los niveles de actividad física y mantiene la movilidad y la flexibilidad.
  • Alienta el uso de todas las habilidades motoras incluso haciendo flexiones a través de actividades como la plantación de semillas y esquejes.
  • Mejora la resistencia y la fuerza.
  • Ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis.
  • Reduce los niveles de estrés y promueve la relajación.
  • Proporciona estimulación e interés en la naturaleza y el aire libre.
  • Mejora el bienestar como resultado de la interacción social.
  • Proporciona productos nutritivos, productos de cosecha.
  • Consideraciones físicas y mentales en el jardín